محتوای این مقاله
با این حال، تأخیر در سیر شدن می تواند به بدن شما فرصتی علی کافه اورجینال بدهد تا به طور طبیعی آدنوزین باقی مانده را تخلیه کند. این می تواند به شما کمک کند از کسادی بعد از ظهر خود جلوگیری کنید. با این حال، راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید با اجازه دادن به آدنوزین در بدنتان به طور طبیعی با آن مبارزه کنید.
علاوه بر این، یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که ترکیبات موجود در قهوه – از جمله کافئین، تریگونیلین و اسید کلروژنیک – از ابتلا علی کافه اورجینال به سرطان های دستگاه گوارش و کبد محافظت می کند. با این حال، تحقیقات علی کافه اورجینال فعلی نشان می دهد که مصرف قهوه سبک تا متوسط ممکن است از سلامت قلب محافظت کند. همچنین، طبق یک مطالعه در سال 2016، محققان ارتباط بین مصرف زیاد کافئین و بی خوابی شدید را در 234 دانش آموز دبیرستانی در کره جنوبی گزارش کردند. اثرات قهوه بر سطح قند خون هنوز برای محققان بحث برانگیز است. نوشیدن مقادیر زیاد قهوه می تواند فشار خون و ضربان قلب شما علی کافه اورجینال را افزایش دهد.
برخی دیگر ممکن است پس از نوشیدن تنها یک فنجان قهوه عوارض نامطلوبی را تجربه کنند. بعلاوه، اگر آن را گرم بنوشید، خود مایع گرم می تواند به شل شدن روده بزرگ و تحریک انقباضات عضلانی کمک کند و بر اثر ملین آن بیفزاید. هنگامی که ماهیچه های کیسه صفرا به طور خاص تحریک می شوند، تخلیه آن را افزایش می دهد که خطر ایجاد سنگ های صفراوی را کاهش می دهد.
سایر اثرات قهوه
مواد شیمیایی موجود در قهوه می تواند افراد را به طور متفاوت تحت تاثیر قرار دهد. قهوه حرکات روده را تحریک می کند و ممکن است خطر ایجاد سنگ کیسه صفرا را کاهش دهد. ممکن است تأثیرات آن جادویی به نظر برسد، اما وقتی از فنجان صبحگاهی خود لذت می برید، چیزهای علی کافه اورجینال زیادی در زیر سطح وجود دارد. طبق افسانه ها، اتیوپیایی ها پس از اینکه متوجه شدند حیوانات چرا پس از خوردن مقداری از بوته هایی که اکنون به عنوان قهوه می شناسیم، فعال تر هستند، عاشق قهوه شدند.
چرا قهوه من را خسته می کند؟
مصرف کافئین تا 10 گرم باعث تشنج و استفراغ می شود، اما بهبودی در حدود 6 ساعت امکان پذیر است. عوارض جانبی در دوزهای کمتر از 1 گرم شامل علی کافه اورجینال بی خوابی، تحریک پذیری، عصبی بودن، استفراغ، ضربان قلب سریع و لرزش است. آسم کافئین اثری مشابه داروی تئوفیلین دارد که گاهی برای درمان آسم تجویز می شود. آنها ماهیچه های صاف ریه ها را شل می کنند و راه های هوایی را باز می کنند علی کافه اورجینال که باعث بهبود تنفس می شود. مقدار بهینه کافئین نیاز به تحقیقات بیشتری دارد، اما مطالعات بررسی شده نشان داد که حتی دوز کمتر کافئین بیش از 5 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن، فواید بیشتری نسبت به دارونما نشان داد. کافئین همچنین برای درمان مشکلات تنفسی در نوزادان نارس استفاده می شود.
کمی بخواب
قهوه بدون کافئین قهوه ای است که تقریباً تمام کافئین آن حذف شده است. دکافین سرشار از آنتی اکسیدان است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. کافئین می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، اما دوزهای بالا نیز می تواند منجر به عوارض جانبی ناخوشایندی شود. در اینجا 9 عارضه جانبی بیش از حد کافئین آورده شده است. جالب است که چندین مطالعه نشان داده اند که قهوه می تواند از سلامت کبد حمایت کند و در برابر بیماری ها محافظت کند. علی کافه اورجینال بر اساس برخی تحقیقات، قهوه می‌تواند ذخیره چربی را تغییر داده و از سلامت روده حمایت کند، که هر دو می‌توانند برای مدیریت وزن مفید باشند.
برای دم کردن قوی ترین فنجان قهوه صبح، ابتدا باید مطمئن شوید که دانه های قهوه روبوستای شما دم کرده است. اگر می خواهید آخرین قطره کافئین را در فنجان خود دریافت کنید، حتماً قهوه تیره رست را انتخاب کنید. همچنین به یاد داشته باشید که دمای استخراج را در محدوده ایده آل نگه دارید. علاوه بر دانه های قهوه دم شده طبیعی، برخی از مارک های قهوه خاص نیز وجود دارند که با مقدار بیشتری کافئین در هر وعده ساخته می شوند.
چرا کافئین به شما انرژی می دهد؟
مصرف طولانی مدت کافئین باعث می شود که مغز مقدار بیشتری از انتقال دهنده عصبی بازدارنده آدنوزین را به عنوان راهی برای جبران کافئینی که دائماً مسدود می کند، تولید کند. آیا قهوه رگ های خونی را گشاد می کند؟ بیشتر بدانید اثرات سلامتی قهوه به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است، و نتایج تحقیقات با برخی از فواید واضح و سایر خطرات احتمالی متفاوت است. به عنوان مثال، شواهد نشان می دهد که قهوه ممکن است اثر محافظتی بر روی کبد داشته باشد. با این حال، اثرات قلبی عروقی کافئین قهوه در صورت ابتلا به بیماری قلبی می تواند مشکل ساز باشد. بیشتر – اما نه همه – پزشکان معتقدند که یک یا دو فنجان قهوه در روز بی ضرر است. اگر در مورد بی علی کافه اورجینال خطر بودن قهوه برای شما سوالی دارید با پزشک خود صحبت کنید.
این به این دلیل است که قهوه آدنوزین را مسدود می کند
در یک مطالعه کوچک، محققان اثرات مصرف طولانی مدت کافئین را بر عملکرد دوچرخه سواری 11 بزرگسال فعال بدنی بررسی کردند. آدنوزین یک ماده شیمیایی در مغز است که بر چرخه خواب و بیداری تأثیر می گذارد. سطح آدنوزین در هنگام بیداری افزایش می یابد و در هنگام خواب کاهش می یابد.
کافئین می تواند بر خواب تأثیر منفی بگذارد
افزایش فعالیت سلول های مغز شما تحت تاثیر کافئین منجر به افزایش ثانویه مقدار اپی نفرین در بدن شما می شود. اپی نفرین هورمون “جنگ یا گریز” است که اثر محرکی علی کافه اورجینال بر مغز و بدن دارد. بسیاری از ما نمی توانیم تصور کنیم که روز را بدون یک فنجان قهوه شروع کنیم. یک دلیل ممکن است این باشد که دوز کافئین به ما می دهد، یک محرک خفیف سیستم عصبی مرکزی که علی کافه اورجینال به سرعت سطح هوشیاری و انرژی ما را افزایش می دهد.
منبع: احسان مارکت
خرید انواع محصولات علی کافه اصل [بهترین قیمت]